Grande grido, creatività, sesso. Come durante la guerra per frenare la rabbia e far fronte alla rabbia

Tortura ed eseguono prigionieri e civili ordinari. Notizie su tutti questi terribili crimini ci raggiungono in formato 24/7. Come non perdere la mente e i resti dell'umanità e aiutare la tua psiche a far fronte alla rabbia e alla rabbia? Video Day La prima regola della psicologia in questo caso è la necessità di comprendere la causa della rabbia e della rabbia e di comprendere le profonde presupposti per ciò che accade veramente.

Vale la pena capire perché alcune persone vanno alla distruzione di tutto ciò che vedono intorno. Maggiori informazioni al riguardo è leggermente inferiore e ora ci sono alcuni metodi efficaci. Come gestire la rabbia e la rabbia? 1. Il primo è quello di creare le condizioni per rilasciare queste emozioni all'esterno. Tutti conoscono l'esperienza giapponese di creare stanze, dove puoi fare bene dopo il lavoro "lasciare" il tuo capo.

Secondo questo principio, diamo semplicemente le nostre emozioni negative per uscire. Può essere un grido forte, alcuni movimenti, anche solo riflesso che trema con tutto il corpo. Naturalmente, tutto ciò è meglio fatto da qualche parte da solo o in un luogo deserto. 2. Bene aiuta a perdere gravi emozioni ogni movimento. Correre, camminare, nuotare, qualsiasi esercizio, ma è importante che siano piacevoli per te, non forzati.

Il buon sesso, a proposito, è anche in grado di rimuovere la tensione extra dal corpo. Perché la rabbia e altre forti emozioni danno origine ad alta tensione nel corpo. 3. Il terzo è la creatività. Non appena senti di far bollire la rabbia e ci pensi costantemente, prova a disegnarlo. Visualizza il tuo stato attuale nella foto. Allo stesso modo, qualsiasi attività creativa contribuisce al rilascio di emozioni negative.

Può scrivere poesie o persino una danza energica - in cui ti sbarazzerà della tensione nervosa che a volte paralizza una persona. 4. Il modo più efficace per sbarazzarsi della rabbia è comunicare con le persone vicine a te. Questi possono essere amici e parenti, così come solo colleghi e persone che si muovono. Questo modo importante ed efficace ho lasciato la fine non solo. È importante aiutarti prima ad affrontare la rabbia e recuperare un po '.

E solo dopo comunicare e ricevere supporto dai propri cari. Chi sono i maniaci? Quali sono i maniaci qui - chiedi. È nell'esempio dei maniaci che è molto chiaro capire cosa sta succedendo in Ucraina ora. E se guardi tutti gli eventi recenti esclusivamente in termini di basi psicologiche, diventa chiaro e persino ovvio la ragione della crudeltà con cui i soldati russi distruggono e distruggono tutto in Ucraina sul loro cammino.

È necessario esaminare tutti questi processi da una posizione classica in psicologia, un aggressore vittima. Il fatto è che molti studi sul comportamento del maniaco hanno dimostrato che la ragione della necessità di bullismo e tortura è la loro lesione interna, che una volta hanno ricevuto durante la loro infanzia e poi lo hanno "catturato" da qualche parte all'interno.

Questi costante sentimenti di dolore, rabbia, aggressività creano un'enorme tensione interiore all'interno del maniaco e lo strappano e presumibilmente lo spezzano dall'interno. Ed è per lasciare il posto a questi sentimenti e lesioni, il maniaco provoca tali lesioni alla sua vittima per vedere nei suoi occhi la sofferenza e il dolore, simili ai suoi. Tutto ciò può accadere sia consapevolmente che inconsciamente.

Per molti anni, psicologi e psichiatri non sono riusciti a trovare una spiegazione per le azioni dei singoli maniaci che non hanno identificato le lesioni psicologiche infantili reali. Fu solo più tardi che c'erano studi abbastanza convincenti che molti maniaci e psicopatici erano vittime di aborti senza successo. E qui si sono verificati i puzzle: è diventato chiaro che in alcuni casi non è nemmeno un trauma dell'infanzia consapevole o inconscio. È nel profondo subconscio dell'embrione.

E ora la cosa principale - tutti questi processi si verificano sia a livello individuale che collettivo - ad esempio, quando una psiche collettiva malata fa qualcosa di terribile con l'altra. Che, in effetti, stiamo vedendo durante la guerra in Ucraina. E fa questa psiche collettiva, sia consapevolmente che inconsciamente. E all'uscita, otteniamo un maniaco collettivo sotto forma di un gran numero di residenti di uno stato separato.

Nonostante la rabbia - per rimanere una persona qui, dobbiamo capire una cosa importante - ciò che sentiamo rabbia e rabbia - molto meglio che se fossimo indifferenti a tutti questi eventi orribili. E guarda: un gran numero di russi sentono indifferenze e non solo sul davanti, ma anche nella parte posteriore, guardando come muoiono gli ucraini pacifici. Questa reazione è molto più spaventosa. Ed ecco perché.

Se sentiamo rabbia e fandere, significa che abbiamo un alto livello di empatia e intelligenza emotiva. Al contrario, se una persona è assolutamente indifferente alla sofferenza di altre persone o animali, è un ottimo esempio di trasformarla in bestiame normale. E nel senso molto biologico della parola. Cioè, in questo modo una persona perde le caratteristiche principali delle differenze di Homo sapiens.

Pertanto, anche una semplice comprensione delle ragioni di tutto ciò che accade in questo modo, e non altrimenti, così come le cause primitive del comportamento crudele e disumano dei russi durante la guerra, ci aiuta a controllare la nostra rabbia e rabbia. Anche se, ovviamente, non può privarci completamente di loro. E questo non è ora possibile. Dopotutto, se la psiche non risponde adeguatamente a tali orrori della guerra, allora è, con una psiche molto probabile, malsana.